О књизи: 1984 / Ауто-тренинг се широко користи као активна метода психотерапије, психопрофилаксе и менталне хигијене. Помаже у повећању способности саморегулације невољних функција људског тела. Аутогени тренинг се користи у различитим областима људске активности. Ауто-тренинг се користи у стресним ситуацијама и за свакодневну промоцију здравља. Аутор брошуре упознаје читаоца са основама ауто-тренинга, откривајући његове физиолошке механизме. Брошура је намењена широком кругу читалаца.